Фитнес СССР

Хожу в ссср три месяца. Я пенсионер, здоровье уже не то, что раньше, поэтому начал осторожно, постепенно увеличивая нагрузку.

Первое впечатление приятное: в клубе приветливый персонал, инструктора внимательно относятся к пожилым людям, учитывают наши особенности здоровья. Есть специальная программа, где упражнения адаптированы под состояние суставов и сердечно-сосудистой системы

Сам клуб тоже хороший. Помещения светлые и просторные, тренажеры современные, но главное — инструкторы подробно рассказывают, как правильно заниматься, подсказывают оптимальные нагрузки. Например, после занятий чувствую приятную усталость, но никаких неприятных ощущений в суставах или сердце

Отдельно хочу отметить бассейн: плавание прекрасно помогает поддерживать тонус мышц и разгружает позвоночник. Вода теплая, комфортные условия, плюс тренер показывает специальные техники плавания для пенсионеров

Хожу на тренировки 2-3 раза в неделю. Чувствую, как улучшилось самочувствие, стал лучше спать, появилась бодрость и энергия

Спорт рекомендую. Главное — подходить разумно и прислушиваться к своему организму